sobota, 21 maja 2022
Najnowsze: Typy, Kursy | Barcelona - Villarreal | La Liga

Jak sobie radzić z uzależnieniem od hazardu?

Klasyczny poradnik dla graczy, którzy szukają pomocy i nie mogą poradzić sobie z grą u bukmachera.

Odbierz kod promocyjny TOTALbet Oferta na bonus TOTALbet VIP ważna do 31 maja 2022
Spis treści
Rozwiń
  1. Uzależnienie od hazardu: poszukaj pomocy u specjalistów
  2. Graj zgodnie z zasadami bezpieczeństwa
  3. Jak radzić sobie z uzależnieniem od zakładów bukmacherskich?
Mężczyzna pochylony nad automatem do gier i opierający głowę na dłoniach
Co robić, gdy hazard zaczyna dominować nad naszym życiem?

Najprościej jest na początku zgłosić się do specjalisty, pracującego w państwowej poradni leczenia uzależnień – ośrodki takie znajdują się we wszystkich miastach wojewódzkich i innych dużych miastach w regionie.

Często też działają w stolicach powiatów, np. przy szpitalach (więcej informacji o tym, gdzie można leczyć uzależnienie od hazardu). Terapeuci i lekarze zdiagnozują Twoją sytuację i powiedzą, co robić dalej. Zazwyczaj, jeśli potwierdzą uzależnienie, kierują gracza na terapię indywidualną lub do grupy wsparcia.

Uzależnienie od hazardu: poszukaj pomocy u specjalistów

Możesz też zacząć wychodzenie z problemu inaczej – dzwoniąc pod specjalny numer telefonu zaufania. Jeden prowadzą Anonimowi Hazardziści – organizacja wspierająca wychodzenie z uzależnienia od hazardu. Numer ich telefonu to: 881-488-990. Drugi telefon zaufania prowadzi Polskie Towarzystwo Psychologiczne – dzwoń pod: 801-889-880 codziennie w godz. 17.00-22.00. Tu także dowiesz się, gdzie otrzymasz pomoc i na czym będzie ona polegać.

Wsparcie ze strony osób doświadczonych, specjalistów, bardzo ułatwia radzenie sobie z nadmierną słabością wobec gier losowych. Jeśli jednak na początek chcesz spróbować samodzielnie wyjść z tego kryzysu, albo widzisz pierwsze sygnały ostrzegawcze, że obstawianie zakładów wzajemnych, ruletka jakakolwiek inna gra zaczyna dominować w Twoim życiu, i chcesz zmienić te sytuację.

Zacznij kontrolować swoje zachowania jako gracza, według wskazówek przygotowanych przez lekarzy i terapeutów. Przede wszystkim – zminimalizuj pokusę gry. Są sytuacje w życiu, gdy hazard traktujemy jak nagrodę, ucieczkę lub lekarstwo, i wtedy łatwo wpadamy w uzależnienie. Dlatego staraj się unikać grania lub obstawiania zakładów wówczas, gdy:

  • jesteś w depresji,
  • masz problemy finansowe,
  • niedawno straciłeś bliską Ci osobę, czujesz się samotny i porzucony,
  • właśnie straciłeś pracę,
  • jesteś uzależniony od alkoholu lub narkotyków,
  • czujesz się samotny
  • czujesz się znudzony swoim życiem.

Graj zgodnie z zasadami bezpieczeństwa

Hazard to rozrywka, a nie sposób na naprawienie swojego życia. Jeśli udaje Ci się w takich sytuacjach nie korzystać z gry, i w inny sposób niż przez obstawianie zakładów bukmacherskich, karty czy automaty rozwiązujesz swoje problemy, jesteś na dobrej drodze do poradzenia sobie z nadmierną słabością wobec hazardu. Kolejny obowiązkowy etap to granie zgodnie z zasadami bezpieczeństwa. Musisz pamiętać o tym, by:

  • ustalać czas i pieniądze przeznaczane na grę – i przestrzegać tych ustaleń;
  • zachowywać równowagę między graniem a innymi aktywnościami w życiu;
  • grać tylko za swoje pieniądze, bez pożyczania (jeśli nie masz kasy, to możesz skorzystać z darmowego bonusu - to zdecydowanie lepsza opcja niż pożyczanie od znajomych czy rodziny!);
  • akceptować przegraną jako normalny element hazardu, a nie podstawę do odgrywania się (w celu odzyskania pieniędzy);
  • nie grać pod wpływem alkoholu, narkotyków czy silnych leków;
  • nie zaniedbywać rodziny czy pracy dla hazardu.

To podstawowe zasady, które pozwalają cieszyć się grą przez długie lata. Sprawdź, czy jesteś w stanie na tyle kontrolować swoje zachowania, by ich przestrzegać. Jeśli tak – to naprawdę dobry znak. Jeśli nie – poszukaj pomocy u fachowców.

Jak radzić sobie z uzależnieniem od zakładów bukmacherskich?

Jedną z form hazardu jest obstawianie wyników wydarzeń sportowych, czyli bukmacherka. To specyficzna odmiana gier hazardowych, bo kojarzy nam się bardziej ze sportową rywalizacją niż z hazardem. Jednak typowanie zakładów wzajemnych potrafi uzależnić tak samo jak poker, gra na maszynach czy zdrapki. Jak więc radzić sobie z nadmierną skłonnością do zakładów bukmacherskich?

Tu zalecenia właściwie nie różnią się od zasad postępowania w przypadku uzależnienia od innych gier hazardowych. Na początku trzeba uświadomić sobie istnienie problemu, a następnie spróbować sobie z nim poradzić samodzielnie lub poszukać specjalistycznej pomocy. Jeśli chcemy spróbować wyjść z uzależnienia od zakładów bukmacherskich własnymi siłami, to bardzo ważny jest element samokontroli.

Musimy ustalić sobie limity czasu i pieniędzy, przeznaczonych na obstawianie, a następnie konsekwentnie ich przestrzegać. Jak w przypadku każdej innej gry hazardowej, warto też pilnować, by typowanie było tylko jedną z form naszych aktywności i nie dominowało naszego życia.

Kontrolowanie samego siebie to fundament bezpiecznego hazardu. Jeśli łamiesz swoje własne ustalenia, zadłużasz się, gra staje się przymusem, a nie przyjemnością – reaguj jak najszybciej. Z nadmierną słabością najlepiej poradzić sobie dzięki pomocy specjalistów lub wsparciu osób, które doświadczyły tego samego problemu i podpowiedzą Ci, jak go rozwiązać.

19.04.2018, 22:18
Aktualizacja: 19.04.2018, 22:18
Autor: M. Stępień
Źródła
Zwiń
  1. Na podst. „Problem hazardu: zagadnienia, alternatywy”, ProblemGabmling.ca, Centre for Addiction and Mental Health, Toronto 2008; www.uzaleznieniabehawioralne.pl

Inni czytali również

Komentarze i opinie (7)

Jak sobie radzić z uzależnieniem od hazardu?
Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i mają zastosowanie polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi Google.
Adrian
skomentowano ponad miesiąc temu
Witam . Potrzebuje wsparcia , pomocy . Uzależniłem się od zakładów bukmacherskich , przegrywa wszystkie pieniądze jakie mam na codzień i wynagrodzenie z pracy ( czyli wypłatę ) proszę bardzo o pomoc , żebym mógł skończyć z tym raz na zawsze ,. Jeżeli jest taka osoba która miała ten sam problem lub podobny i jest mi wstanie pomóc to proszę się odezwać lub o poradę . Chciałbym sobie sam z tym poradzić bez żadnego specjalisty . Dziękuje bardzo uprzejmie
drBuk
skomentowano ponad miesiąc temu
Cześć Adrian. Pierwsza sprawa to grasz przez neta czy stacjonarnie? Jeżeli przez neta, to zablokuj wszystkie konta bukmacherskie jakie masz i to od razu. Napisz do supportu i powiedź, że czujesz się uzależniony, masz problem i prosisz o natychmiastowe zamknięcie konta, bez opcji powrotu - niech sobie to gdzieś zapiszą, nałożą limity 0 zł bez odwołania. Bo taka opcja musi na pewno u nich być. Dodatkowo weź ogarnij sobie takie konto w banku (oszczędnościowe lub coś podobnego), na którym nie ma opcji wypłaty - to Cię może dodatkowo powstrzymać i uchroni część kasy - tylko musisz wpłacać od razu hajs, bo inaczej nic z tego nie będzie. No i przestań przez jakiś czas oglądać sport w TV, nie sprawdzaj wyników i tak dalej. Zajmij się innymi sprawami (znajdź jakieś nowe hobby), które nie łączą się w ogóle z bukmacherką. Jak odłączysz się od tego świata, to po kilku miesiącach powinno Ci przejść, ale to będzie ciężka walka. Zrób sobie w tym wszystkim jednak furtkę. Jak będzie Cię mega ciągnęło do postawienia, to znajdź stronę internetową, na której obstawiasz mecze bez kasy, dla rankingów i tak dalej. I jak już będziesz czuł, że nie dasz rady, to dla emocji i tak dalej obstawiaj tam bez kasy. Być może tak Ci się uda oszukać organizm (na niektórych to działa). Najlepiej będzie jednak, jak się odłączysz od sportu w TV. Za darmo masz też pomoc w ośrodku leczenia uzależnień, zadzwoń i porozmawiaj najpierw - jest spoko podejście, mili ludzie.
Krzysiek766
skomentowano ponad miesiąc temu
Mam problem z hazardem nie daję sobie rady potrzebuje pomocy gdy moja mama umarła tamtym roku to mojej życie się zawaliło stałem się tym człowiekiem którym nie byłem wcześniej jak moja mama żyła to wiedziałem dla kogo pomogę polegać i by mnie wspierał jakiś problemach i przechodziłem koło tych gier hazardowych mnie nie kosiło że by tam wejść a poutraty mojej mamy i się stało wszedłem tam na gry hazardowe i zobaczyłem że ludzie wygrywają a że byłem w roszypce to zaczęłem grać na początku dużo wygrywałem i nie mogłem się od tego osunąć i puzniej było już za późno siedziałem sobie d rana do wieczora i na strony dzień był normalny ale chodziłem do pracy no normalnie ale jak się dowiedziałem że jestem zwolnionych z pracy z powodu mojej choroby to mnie całkowicie przychicznie trzęsło mnie do tych gier hazardowych i tak w ciągu trzech miesięcy przegrałem 10 tysięcy funtów puzniej chciałem się zabić ale mi się nie udało bo uratował mnie pan który przechodził tym samym czasie a później wszystko opowiedziałem i dostałem padaczki karetka po mnie przyjechała ten wszystko opowiedział im co chciałem zrobić sobie i zabrali mnie do szpitala tam dostałem dwòch psychiatròw i mnie skierowały na spotkania z doktòrka od przychatrii a nie dali mi na żadne spotkanie przeciwko grom hazardowych pozniej było jeszcze gorzej moja siostra Julia Pietrzak zawiozła mnie do siebie ja jej o wszystkim opowiedziałem że jestem uzależniony od gier hazardowych to ona mi powiedziała że mam oddać moją kartę bankową a ja będę brała tylko 120 💷 za jedzenie i spanie za tydzień a ona mnie okłamała okradła mnie co do grosza na 5876 tysięcy funtów i wyrzuciła mnie na ulicę spać po czterech tygodniach spaniu na ulicy zaczęłem pluć krwi z puc puzniej trafiłem do szpitala na pięć dni jak wyszedłem z szpitala dalej gram gry hazardowe bo nikt nie chce się mną zająć i pomoc i nie wiem co mam zrobić tym swoim życiem proszę o pomoc was i serdecznie wszystkich przepraszam dziękuję bardzo za jakąś pomoc
Aneta
skomentowano ponad miesiąc temu
Najlepszym i skutecznym sposobem jest poddanie się przez taką osobę terapii. Mój przyjaciel był uzależniony, jednak nie było go stać na leczenie w prywatnym ośrodku, więc zrobiliśmy zbiórkę wśród znajomych i jego rodziny i zdecydowaliśmy, że będzie się leczyć ośrodku leczenia uzależnień. Zaklimatyzował się tam od samego początku, i co najważniejsze chciał wyjść z tego nałogu, chciał otrzymać pomoc, więc to była już połowa sukcesu. Drugą połowę zdziałali wspaniali terapeuci. Wspierają, dużo rozmawiają, doradzają jak radzić sobie z nałogiem i nie wrócić do niego. To bardzo pomaga w takim leczeniu. Dodatkowo miał tam bardzo dobre warunki i jedzenie również niczego sobie. Minęło już kilka miesięcy od zakończenia terapii i nie wraca do nałogu... Każdemu uzależnionemu życzę, żeby otrzymał tak fachową pomoc i wyszedł z uzależnienia.
Raf
skomentowano ponad miesiąc temu
Witam. Ja jestem uzależniony od hazardu przyznaje się do tego. Bylem nawet na terapii zamkniętej 7 tygodni, wytrzymałe bez grania 1,5 roku. I zacząłem od nowa grać. Jest to ciężka choroba jak każde uzależnienie. Teraz znów mnie to wciągnęło, wnikam w bagno bo wzięłem kredyt. Wczesniej przed terapią byłem zadłużony mocno miałem komornika. Widzę że zaczynam tak samo robić uciekam od obowiązków w domu czyli dzieci i żona. Sam nie wiem co się ze mną dzieje. Wiec zacząłem terapię indywidualną tak jak po terapii zamkniętej. Ale chodząc tam bardziej mnie to irytowało . Teraz chcę jakoś wyjść z tego bo wiem że źle robię i zdaje sobie sprawę że muszę dotrzeć do problemu który jest i się nawarstwia. Poznałem cały schemat na temat uzależnień, chodź tego się nie polowałem ale widzę że chyba trzeba powrócić do kontrolowania samego siebie.
Adam
skomentowano ponad tydzień temu
Witam potrzebuje pomocy uzależniłem się od hazardu nie wiem co mam robić grałem przez aplikację obstawiałem mecze ,od soboty gdy tylko jedyna osób na której mi zależało się dowiedziała straciła do mnie resztki zaufania już nie gram nie radzę sobie z tym sam podobno są jakieś meetingi w Krakowie ale nic nie mogę znaleźć
Jac
skomentowano ponad tydzień temu
Proszę o pomoc
Nasza strona internetowa wykorzystuje pliki cookies (ciasteczka). Kontynuując przeglądanie witryny wyrażasz zgodę na postanowienia naszej polityki prywatności dotyczącej plików cookies.